ここへんまでは理解して実践できたが、セッション５，６に進むのは難しいと思う人は？

• マインドフルネス心理療法(SIMT)のカウンセラーがそばにおられないために、 セッション５，６あたりで前に進めない人も出てくるでしょう。 そういう場合、先に進まなくても、だいたいわかったセッション（４でも、５でも、６でも）の課題を ずっと、２，３か月、半年、１年、実践してください。それで、症状が軽くなる人もいます。
• ６０歳代のある女性は、セッション５，６あたりから、わかりにくいようでしたから、セッション４，５でわかった範囲で、呼吸法を続けるように助言しましたら、１年ほどで、治りました。
• つまり、わからなくなったら、課題を全くしない、中断、脱落というのでなくて、セッション４とか５とかの課題（特に、呼吸法と運動）を続けてください。治る可能性があります。